De la adolescentă, Ioana State s-a confruntat cu variații de greutate: „Cel mai mult am avut 110 kg. La vârsta de 16 ani, apoi nu am mai atins această cifră”, a menționat Ioana în podcastul „Vorba lui Jorge”.
După participarea la emisiunea „Asia Express”, unde a fost coechipieră cu Mane Voicu, a avut din nou fluctuații în greutate.
VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 4
„După întoarcerea din Asia Express, cântăream 95 kg, iar revenind la o alimentație diversificată, mult mai variată față de ceea ce ni s-a oferit acolo, am început să mă îngraș. Nu aveam control. M-am întors acasă și am consumat gogoși, alte delicii…”, a mai spus ea.
Motivata, în cinci luni și jumătate, Ioana a reușit să slăbească 17 kg, fără a face sport, doar prin ajustarea regimului alimentar. A eliminat zahărul, produsele din făină, glutenul și alcoolul.
„Din finalul lunii aprilie și începutul lui mai, am decis: «Să adopt treptat un mod de viață sănătos. Care sunt cele mai dăunătoare? Zahărul, făinoasele…». Am auzit de la prietene despre gluten. Am început să evit și glutenul, deși nu am intoleranță.”
Recomandări
Neclarități privind CV-ul lui Ilie Bolojan. Premierul afirmă că a absolvit 3 ani la o facultate unde durată studiilor era de 5 ani
Știam că alimentația afectează balonarea. Am optat pentru un stil de viață mai sănătos (…). Nu obișnuiam să consum pâine sau alcool în mod regulat, regimul meu nu includea aceste elemente. Beam mai multă apă decât consumam. Chiar și atunci când comandam prânzul prin aplicații de livrare, mă gândeam: «De ce să aleg pizza sau paste, mai bine comand edamame cu somon»”, a explicat ea, conform sursei citate.
Obiectivul nu a fost ușor de atins, dar rezultatele sunt evidente.„A fost un proces dificil. Am pierdut în jur de 17 kg în cinci luni și jumătate, într-un mod sănătos. Nu am slăbit atât de sănătos până acum. Se resimte și la nivelul pielii. Sunt mulțumită de rezultatul obținut și de metoda folosită… Nu am avut priveliști de infometare. Schimbările nu apar peste noapte”, a adăugat ea.