Evaluarea Națională. Foto: Agerpres
În pragul Evaluării Naționale 2025, mulți elevi se confruntă cu sentimentul de copleșire, panică și lipsă de speranță. Sunt convinși că nu mai pot recupera informațiile necesare și că timpul este prea scurt, scrie un portal parenting.
Psihopedagogul Ina Ilie, cu o vastă experiență în științe cognitive și tehnici de gestionare emoțională, prezintă strategii eficiente pentru a transforma blocajul în performanță. Nu se mai poate realiza o schimbare radicală, dar „se poate aborda eficient conținutul studiilor”, explică specialista. Iată câteva soluții practice, aplicabile chiar și în ultimele zile înainte de examen, care pot influența pozitiv rezultatele.
Abordarea Inei îmbină metode științific validate cu tehnici moderne de dezvoltare personală și autoreglare. Utilizează hărți mentale, metode de organizare vizuală a cunoștințelor (foarte utile la materie de specializare), tehnici de management al timpului (cum ar fi metoda Pomodoro) și tehnici emoționale precum EFT (Emotional Freedom Technique).
Specialista oferă „antrenament pentru examene”, lucrând individual sau în grup cu elevi din întreagă țară. Aceștia sunt ajutați să-și recâștige încrederea și sunt ghidați prin strategii adaptate individual; de la evidențierea informațiilor-cheie și schematizarea materiei până la respirații relaxante și exerciții de concentrare. Scopul nu este doar memorarea informațiilor, ci dezvoltarea unui plan prin care elevii să poată face față cu eficiență situației.