Laura Cosoi are patru copii și este însărcinată cu cel de-al cincilea
Laura Cosoi, actriță și mămică a patru fetițe, a dezvăluit recent că se află în așteptarea celui de-al cincilea copil. Deși are o familie numeroasă, ea reușește să își păstreze forma fizică și să îngrijească atât de silueta sa, cât și de sănătatea copilului nenăscut.
Secretul unei alimentații echilibrate și al unui stil de viață organizat
Laura Cosoi a spus că se organizează foarte bine pentru a putea combina sarcina cu activitățile zilnice. Ea mărturisește că acordă atenție atât odihnei, cât și exercițiilor fizice, chiar dacă perioadele de oboseală și somnul insuficient o fac uneori să renunțe temporar la sport.
„Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo,” a declarat Laura Cosoi.
Regimul alimentar al vedetei
Cosoi susține că are un mod de alimentație strict, care o ajută să își păstreze silueta în sarcină. Ea consumă dimineața o masă consistentă, apoi o gustare, urmată de o supă la prânz, iar ultima masă o servește la ora 18:00.
„Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc,” a explicat ea.
Secretul dietei fără gustări între mese
Laura Cosoi a dezvăluit un obicei care contribuie la menținerea greutății sale: nu are gustări între mese.
„Nu obișnuiesc să ciugulesc niciodată în fața televizorului, nu există nimic. Nu există legume, nu există fructe. Poate în sarcină am mâncat un pepene sau cireșe, extrem de rar. Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul și nici pe copii nu i-am obișnuit. Orice înseamnă mâncare, atunci când stăm la masă, mâncăm, nu povestim, nu ne uităm, nu facem altceva,” a spus ea.
Obiceiuri sănătoase și discipline personale
Actrița mărturisește că nu intră în tentația de a mânca chipsuri, dulciuri sau alte gustări nesănătoase. Ea preferă să se concentreze pe mesele principale și pe o alimentație curată, menținând astfel greutatea în limitele dorite.
Nu există informații despre alte obiceiuri specifice sau despre activitățile fizice pe care le practică în prezent, însă călătoria ei spre o gestiune eficientă a alimentației în timpul sarcinii continuă.
Dacă vorbim despre planurile de viitor, Laura Cosoi pare să fie hotărâtă să acorde prioritate unui stil de viață echilibrat, chiar dacă are o familie numeroasă și se află în perioada de sarcină.