Adnan Aganovic (38 de ani) este al doilea cel mai în vârstă fotbalist din Liga 2, însă obține rezultate remarcabile la toate testele fizice. Într-un interviu exclusiv pentru GSP.ro, mijlocașul echipei Sepsi a împărtășit obiceiurile sale zilnice, nivelul de activitate fizică și restricțiile alimentare pe care și le-a impus.
Adnan Aganovic a părăsit Superliga și pe Unirea Slobozia pentru a se dedica promovării echipei sale, cu care a obținut patru trofee de-a lungul carierei. Croatul de la Sepsi are în palmares două Cupe ale României și două Supercupe, toate câștigate cu echipa din Covasna.
La 38 de ani, nu plănuiește retragerea, ci își concentrează eforturile spre promovare. Reveniți la Sepsi după experiența din Superligă, mijlocașul croat vorbește despre determinare, disciplină și sacrificii, explică motivul pentru care a eliminat lactatele din alimentație, cum reușește să rămână printre cei mai în formă și de ce consideră că Sepsi „nu își poate permite” să rateze revenirea în Liga 1.
VIDEO. Adnan Aganovic: „Am venit cu inima deschisă și sunt sigur că vom promova în Liga 1”
– Adnan, ai revenit la Sepsi. Cum decurge activitatea?
– Totul merge bine! De când am revenit, am început să câștigăm meciuri și să urcăm în clasament. În acest moment, suntem pe drumul cel bun, dar trebuie să continuăm pe această traiectorie.
– Ce te-a determinat să te întorci în Liga 2, după experiența din Superligă?
– Eram cu Unirea Slobozia pe locul patru sau cinci în Liga 1, dar la apelul conducerii, reprezentată de domnul Laszlo Dioszegi și Attila Hadnagy, am răspuns prezent, pentru a ajuta echipa. Am venit cu inima deschisă și sunt convins că vom reuși promovarea în Liga 1.
– Ai 38 de ani și continui să te menții în formă. Cum a fost perioada de pauză?
– A fost foarte productivă, pentru că am avut un program de antrenamente bine structurat. Ne-am antrenat aproape zilnic acasă, iar această pauză a fost una benefică din punct de vedere fizic. M-am pregătit foarte eficient și mă simt excelent.
Adnan Aganovic. Foto: Imago
„Nu accept mediocritatea, aspir la performanță!”
– Ești obișnuit mai mult cu nivelul Ligii 1, cum ai perceput Liga 2 la început?
– A fost extrem de dificil! Inițial, nu eram deloc obișnuit. Nici acum nu sunt complet adaptat, dar lucrăm pentru a îmbunătăți această situație. La început a fost o provocare mare, însă, pe măsură ce trece timpul, lucrurile devin mai simple.
– Ce a fost cel mai complicat pentru tine? Adaptarea la terenurile dificile din Liga 2?
– Mai mult, adaptarea la echipa mea. Antrenorul nu mă cunoștea foarte bine, iar strategia de joc s-a schimbat. Am început să joc mai mult în defensivă, ceea ce mi-a ieșit mai greu, deoarece în ultimii cinci ani am fost mai mult în atac, pe flancuri. Ajustarea la stilul de joc al echipei a fost provocatoare.
– Ai câștigat patru trofee cu Sepsi. Crezi că vei mai juca încă un sezon în Liga 1?
– Da, sigur! Mai am contract până într-un an și jumătate, iar obiectivul meu este să promovăm și anul viitor în primul eșalon pentru a obține performanță. Nu sunt mulțumit cu mediocritatea; aspir la excelență! Sunt ambițios și, în viață, nu am dorit niciodată doar să revenim în Liga 1, ci să atingem și rezultate mai mari.
Sepsi își propune promovarea directă în Superligă. Foto: Facebook Sepsi
– Cum percepi competiția pentru promovare în fața echipelor precum Corvinul și FC Voluntari, care aspira și ele la locurile de promovare?
– Competitia va fi strânsă, punctele fiind foarte apropiate. Corvinul s-a desprins ușor, dar diferența nu este semnificativă. Cred că, având în vedere forma noastră, trebuie să obținem promovarea în Liga 1.
„Am eliminat lactatele din alimentație pentru o sănătate mai bună”
– Cum îți menții forma și ce te motivează să continui să te antrenezi în fiecare zi?
– Motivarea vine din interiorul meu și din ambiție. Obiectivul meu actual este promovarea în Liga 1, iar după aceea îmi voi seta alte țeluri. Este esențial să ai dorința de a evolua și de a deveni mai bun.
– Întrucât cei mai mulți tineri nu mai sunt motivați așa cum erai tu, ce sfaturi ai pentru ei?
– Fotbalul, din ce în ce mai mult, este o muncă. Acum, condițiile moderne, platformele precum YouTube, oferă informații despre tehnici de antrenament și pregătire, ceea ce a facilitat progresul. E o plăcere să te informezi despre cele mai recente tendințe și să înveți cum să devii mai rapid, mai puternic. Eu consider că aceasta este cheia succesului.
Adnan Aganovic. Foto: Imago
– Ai renunțat la vreun aliment recent, pe care îl consumai odinioară în carieră?
– Da, lactatele. În urma sfaturilor unui nutriționist, am redus consumul de lapte și produse derivate, ceea ce a avut efecte benefice, reducând inflamațiile din corp.
– Doar laptele sau și alte produse lactate?
– Am exclus total lactatele. Mi-au adus o îmbunătățire considerabilă.
– Niciodată nu ai avut accidentări grave în carieră.
– Niciuna! Dumnezeu m-a protejat și sunt mulțumit pentru asta.
– Chiar dacă erai un jucător dedicat, nu evitai eforturile intense.
– Da, întotdeauna am dat totul la antrenamente și meciuri pentru echipa mea.
„Testele fizice de după vacanță m-au plasat printre cei mai buni șase jucători”
– Cum îți monitorizezi condiția fizică și nivelul de pregătire?
– Acum am un preparator fizic din Serbia, foarte competent, care ne urmărește performanțele prin aplicații speciale. Condițiile puse la dispoziție de conducere sunt de nivelul Ligii 1, ceea ce ne ajută să fim într-o formă optimă.
– La 38 de ani, cum arată parametrii tăi fizici?
– La testele recente, am fost printre primii șase jucători ca performanță fizică și mă simt foarte bine.
Aganovici fiind printre cei mai buni la testele fizice. Foto: Instagram
– Esti conștient de numărul de calorii arse în timpul antrenamentelor?
– Nu am o idee precisă, dar preparatorul fizic monitorizează această cifră. Îmi ascult corpul și ajustez efortul în funcție de ceea ce simt.
– În privința accidentărilor, cum ai reușit să eviți astfel de situații?
– În fiecare zi trebuie să fii atent. Este o disciplină esențială. O ai în sânge, fie din instinct, fie din pregătire încă din tinerețe, iar această disciplină te ajută să eviți problemelor fizice.
– Când ai venit pentru prima oară în România, la FC Brașov, eraști sigur că vei avea un parcurs atât de solid în fotbalul românesc?
– Nu am privit atât de departe. Fiecare obiectiv îl ating pe rând, după ce îl stabilesc, iar acum îmi concentrez energia pe promovarea cu Sepsi, fără să mă preocupe altceva.
„Suntem jucători valoroși! Eu cred că trebuie să promovalăm”
– Care este cea mai memorabilă experiență din cariera ta?
– Cu siguranță, Sepsi, datorită trofeelor și momentelor frumoase trăite aici.
– Ce părere ai despre retrogradarea lui Sepsi în Liga a doua?
– A fost un șoc, într-adevăr. Având în vedere bugetul și potențialul clubului, a fost surprinzător. Însă, în fotbal, pe teren dictat de rezultatele directe, echipa mai bună a câștigat. Acum, trebuie să demonstrăm în meciuri că suntem cei mai buni și în Liga 2. Numele mari din vestiar trebuie să devină performanță pe teren. Nu avem scuza câștigătoare.
– Rămânerea jucătorilor importanți la echipă reprezintă un avantaj.
– Exact. Avem un lot valoros. Consider că promovarea este o posibilitate reală, și nu doar o speranță. Cu toții trebuie să credem în acest obiectiv și să-l atingem.
– În 2026, prioritar, promovarea, urmată de alte țeluri?
– Vom stabili țelurile în funcție de evoluția echipei și de planurile clubului. Stabilim un obiectiv clar și apoi ne concentrăm pe atingerea lui.
– Cineva te întreabă despre excluderea lui Ciprian Deac din fotbal și plecarea de la CFR Cluj, ca jucător reprezentativ?
– Nu am informații detaliate despre această situație. Nu am discutat cu nimeni despre subiect. Cu toate acestea, îl consider un jucător imens, care a scris istorie în fotbalul românesc și îi port un respect profund. CFR, cu siguranță, va gestiona această situație în mod corespunzător.
– Se va menține în club, acest lucru fiind cert?
– Indiferent de decizie, va acționa la fel ca până acum. Este un campion și un jucător de referință pentru fotbalul românesc.