Fata de 24 de ani înființează organizația Appstinence pentru reducerea dependenței de social media
Gabriela Nguyen, studentă la Harvard Graduate School of Education, a lansat platforma Appstinence, o inițiativă menită să promoveze abstinența digitală în rândul tinerilor. Tânăra de 24 de ani a creat această organizație pentru a ajuta generația Z să recâștige controlul asupra vieții digitale și relațiilor sociale, în contextul în care social media ocupă tot mai mult timp și atenție.
Inspirație și motivele fondării
Nguyen a decis să renunțe la social media și smartphone după ce a observat impactul negativ asupra vieții sale. Crescută în Silicon Valley, a fost activă în mediul online din copilărie, având primul cont de social media la vârsta de 10 ani și primul iPod Touch la 9 ani. Consideră că această expunere a fost normalitatea în rândul tinerilor din generația sa, dar a ajuns să se simtă ca un „șobolan într-un laborator”.
Obiectivele și funcționarea platformei Appstinence
Platforma a fost dezvoltată în cadrul Harvard Innovation Labs și include programul Appstinence Academy. Acesta folosește un metodă de coaching în cinci pași, ce combină cercetările în schimbarea comportamentului cu experiențele reale ale tinerilor. Scopul este să faciliteze renunțarea la aplicațiile care ocupă excesiv timpul și să încurajeze interacțiunea față în față și comunicarea directă.
Cpecte și strategii de abstinență digitală
Conceptul de „appstinence” presupune, în principal, ștergerea conturilor social media și revenirea la alternative mai simple de comunicare, precum apelurile telefonice sau mesajele. Unii adepți aleg să renunțe complet la smartphone-uri și să folosească telefoane simple, cunoscute ca „dumbphones”. Inițiativa promovează o viață concentrată pe relații reale și pe prezență, mai puțin dominată de economia atenției generată de rețelele sociale.
Reacția publicului și impactul internațional
În câteva luni, campania realizată de Nguyen a câștigat interes internațional, fiind abordată de publicații și personalități din domeniul sănătății mentale. A atras mulți tineri și a stârnit discuții globale despre efectele și beneficiile unei vieți digitale mai echilibrate.
Perspectiva și planurile viitoare
Gabriela Nguyen va publica în curând o carte despre cercetările sale în domeniul abstinenței digitale și despre impactul social media asupra tinerilor. Ea continuă să susțină ideea că reluarea contactului cu activitățile obișnuite și comunicarea directă pot avea beneficii importante asupra sănătății mentale și relațiilor interumane.
Nașterea și activitatea tânărului influencer, cea mai recentă inițiativă în domeniul sănătății mentale și al controlului digital, indică o schimbare tot mai accentuată în percepția tinerilor asupra social media și tehnologie.