Paul Papp a ajuns la 300 de meciuri în Superligă și menține un nivel fizic ridicat la vârsta de 36 de ani
Fundașul echipei Petrolul Ploiești a atins recent pragul de 300 de meciuri în Liga 1, fiind considerat unul dintre cei mai buni jucători ai formției. În interviul pentru GSP.RO, Papp a detaliat obiceiurile sale zilnice legate de antrenament, nutriție și stil de viață pentru menținerea unui nivel performant, chiar și după debutul în elite, la 36 de ani.
Program de pregătire și responsabilitatea față de condiție
Paul Papp afirmă că dificultăți legate de menținerea unei condiții fizice bune la această vârstă nu există dacă se respectă anumite reguli. El consideră că principala responsabilitate este disciplina personală, incluzând o alimentație corespunzătoare și odihnă regulată. „Trebuie să te odihnești, să te alimentezi bine și restul vine de la sine”, a declarat.
Fundașul menționează că este atent la odihnă, dormind câte două ore la amiază, considerată o componentă esențială a recuperării.
Rutina de antrenament suplimentar
Papp merge de două ori pe săptămână la sală, în afara antrenamentelor de la club. Exercițiile durează între o oră și o oră și jumătate, fiind dedicate menținerii condiției fizice. Nu are un program de antrenament diferit față de colegi, ci urmează o rutină personalizată, adaptată nevoilor actuale.
Obiceiuri alimentare și restricții dietetice
Fundașul Petrolului are o dietă echilibrată și controlată. El consumă carne de trei ori pe săptămână, pește de două ori și soia de două ori, evitând alimentele grase și dulciurile. Nu are pofte speciale pentru alimente interzise și nu consumă dulce în mod frecvent, fiind stabil în alegerile alimentare.
Paul Papp declară că mănâncă sănătos, fiind motivat să se mențină în formă și să evite accidentările printr-o nutriție atent gestionată.
Motivație și obiective sportive
Fundașul afirmă că este foarte motivat și că intenționează să joace încă doi sau trei ani. El subliniază că, în momentul în care nu va mai fi motivat sau nu va mai putea, va renunța la activitatea sportivă. Papp recunoaște plăcerea de a se provoca și de a accepta dificultățile competiției.
Viața de după antrenamente și activitățile din timpul liber
După meciuri sau antrenamente, Paul Papp preferă să se odihnească, mâncând și apoi dormind două ore. În zilele libere, activitățile cu familia includ ieșiri la pește, munte, piscină dacă vremea permite, sau pe terenul de fotbal pentru relaxare.
Fundașul explică că încearcă să scoată copiii din casă pentru a face activități noi și că îi place să gătească. Peste toate, specialitatea sa în bucătărie sunt pastele, pe care le-a învățat în Italia, preferate și de copii.
Stil de viață și relaxare
Paul Papp nu consumă mult muzică, preferând să asculte în timpul drumurilor spre stadion. El menține un stil de viață sănătos, echilibrat între sport și familie, promovând activități în aer liber și o alimentație controlată.
După antrenamente sau meciuri, fundașul continuă să fie focusat pe menținerea condiției fizice și pe stilul de viață sanatos, stabilit prin reguli stricte și responsabilitate personală.
