Maria Buză, la 57 de ani, menține o greutate stabilă prin obiceiuri simple
Maria Buză, actriță în vârstă de 57 de ani, are o Siluetă de invidiat și reușește să se mențină în formă fără eforturi mari, bazându-se pe un obicei de alimentație conștientă. Într-un interviu recent, ea a explicat care este secretul ce o ajută să evite kilogramele în plus.
Obiceiul zilnic al actriței
Maria Buză a spus că, în contextul unui program foarte aglomerat, nu reușește întotdeauna să se așeze la masă în mod regulat. Când se așază, preferă să facă acest lucru în liniște și fără grabă. Ea mănâncă încet, considerând acest aspect esențial pentru menținerea greutății.
„Secretul acesta e, cred, să mănânc foarte încet. Stomacul este al doilea creier al nostru”, a declarat actrița pentru revista VIVA. Ea consideră că ritmul lent al alimentației contribuie la o senzație de sațietate mai mare, reducând astfel riscul supraalimentării.
Percepția asupra machiajului și stilul de viață
Maria Buză precizează că nu are obiceiul să se machieze în mod obișnuit, decând pentru spectacole sau evenimente speciale. În rest, se simte bine cu ea însăși și evită cosmeticile dacă nu este neapărat nevoie.
Actrița recunoaște totodată că și-ar fi dorit să facă mai multă mișcare, însă diferența o face condiția sa de sănătate. Ea suferă de astm bronșic și afirmă că chiar și urcatul pe trepte îi provoacă oboseală, fiind sub tratament.
„Urc două trepte și obosesc. Mă tratez și o să fiu bine”, a adăugat ea. Conștientă de această limitare, nu renunță la activitățile de relaxare, precum băile calde cu spumă sau masajele.
Rutina zilnică și stilul de viață
Maria Buză relatează că zilele sale sunt adesea caracterizate de o senzație de timp dilatat, uneori fiind greu de diferențiat când începe și când se termină o zi. Ea declară că trăiește dintr-o stare de prezent, într-o combinație de zi și noapte, fără a avea planuri bine definite.
În ceea ce privește relaxarea, preferă momentele în care se poate bucura de o baie caldă și ascultă muzică. Ea subliniază că accelerația și agitația sunt talpa pantofului său și că singura modalitate de a se detașa de acest ritm este atunci când se descalță, considerând că „Alergăm! Dacă stăm, ne stă norocul.”
Recomandarea actriței pentru menținerea stării de bine
Maria Buză evidențiază importanța activității fizice și a unui stil de viață echilibrat, motiv pentru care regretă lipsa mai mare de mișcare, însă subliniază că a acceptat limitele impuse de sănătate. Obiceiul său principal rămâne mâncatul încet și conștient, fară grabă, ca metodă eficientă de control al greutății.
Acest mod de alimentație, împreună cu activitățile de relaxare, contribuie la un stil de viață în care centrul de greutate se menține natural și fără diete restrictive.
