**Participanții la studiul de pe Via Transilvanica raportează creșteri în starea de bine și schimbări în percepția asupra vieții**
Un studiu observațional derulat de MedLife în colaborare cu Asociația Tășuleasa Social pe traseul Via Transilvanica a evidențiat schimbări în starea psiho-emoțională și percepția de sine a participanților, după o experiență de 10 zile de mers pe jos. Aceasta a inclus evaluări medicale și interviuri înainte și după parcurs.
Rezultate asupra încrederii în sine și limite personale
Participanții au relatat îmbunătățiri semnificative în încrederea în propriile capacități. După cele 10 zile, mulți au observat o percepție diferită asupra limitelor personale și a capacității de a duce la final obiectivele asumate. Satisfacția resimțită nu a fost doar legată de distanța parcursă, ci de descoperirea resurselor interioare.
Reflectarea asupra simplității și minimalismului
După această experiență, unii participanți au început să reevalueze ceea ce consideră cu adevărat esențial în viața de zi cu zi. Reflecțiile lor au fost legate de faptul că, în timpul excursiei, au reușit să limiteze lucrurile necesare la un rucsac, ceea ce a condus la o mai bună clarificare a prioritarilor și a valorilor personale, în contrast cu rutina urbană plină de acumulări și responsabilități.
Schimbări în ritmul de viață și gestionarea stresului
Un alt efect remarcabil, semnalat de participanți, a fost încetinirea ritmului de viață. Mersul pe jos, în ritm propriu, a condus la o percepție diferită asupra timpului, cu accent pe răbdare și proces. Mulți au declarat că intenționează să aplice aceste principii în gestionarea activităților profesionale, preferând abordarea pas cu pas și organizarea mai atentă a timpului.
Impactul asupra relațiilor cu ceilalți și percepția asupra lumii
Participanții au simțit o deschidere crescută față de ceilalți și o mai mare atenție la interacțiuni. Contactul cu diferite persoane și experiențele împărtășite în timpul traseului au facilitat o percepție mai tolerantă și răbdătoare, precum și o senzație de libertate și prezență mai profundă în propria cotidianitate.
Adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase post-expediție
Mulți au inițiat schimbări în stilul de viață, menind obiceiuri precum program de somn regulat, reducerea timpului petrecut în fața ecranelor și stabilirea unor limite mai clare între activitatea profesională și cea personală. Participanții consideră că aceste mici ajustări pot contribui la menținerea stării de bine resimțite pe traseu, chiar și în condițiile responsabilităților cotidiene.
Analiza rezultatelor și urmările cercetării
Studiul utilizează conceptul de „stres bun” și analizează răspunsurile organismului la efort fizic și psihic susținut. La finalul lunii septembrie s-a încheiat etapa de parcurgere a traseului, iar cercetarea continuă cu analiza datelor colectate, inclusiv evaluarea biomarkerilor relevanți pentru sănătate, precum și evaluări psiho-emoționale și interviuri.
