Un fenomen comun, dar adesea neînțeles, este vorbitul în somn, cunoscut medical ca somniloquie. Studiile arată că aproximativ două treimi dintre oameni au vorbit în timpul somnului cel puțin o dată în viață. Deși frecvent la copii, fenomenul poate persista și la adulți, fiind în general inofensiv în absența altor simptome.
Ce se întâmplă în creier în timpul vorbitului în somn
Potrivit cercetărilor, vorbitul în somn poate avea loc atât în faza REM, cât și în stadiile non-REM ale somnului. În timpul nopții, anumite zone ale creierului implicate în limbaj rămân active, permițând generarea unor propoziții coerente.
Un studiu analizând sute de episoade a concluzionat că „nu” era cel mai frecvent cuvânt rostit. Negările reprezentau peste 20% din propoziții, iar întrebările și expresiile vulgare erau mai frecvente decât în conversațiile obișnuite.
Discursul nocturn nu este întâmplător. Exista posibilitatea ca persoanele să respecte pauze sau să simuleze coordonarea unei conversații, ca și cum așteaptă un răspuns de la altcineva.
De ce spunem „nu” frecvent în timpul somnului
Încă nu există o explicație unitară pentru acest fenomen, însă una dintre teorii sugerează că vorbitul în somn reprezintă un rezultat al procesării amintirilor. Creierul reorganizează experiențele recente, iar fragmente ale acestor activități pot fi rostite involuntar.
O altă ipoteză consideră că visele simulează adesea amenințări sau conflicte. În aceste situații, repetarea unor expresii negative precum „nu” poate fi o reacție automată a minții.
Un articol explicativ despre rolul viselor și activitatea creierului în timpul somnului menționează că zonele responsabile de memorie, imagini și mișcare rămân active în timpul nopții, susținând aceste teorii.
Când vorbitul în somn necesită atenție medicală
Episoadele ocazionale de vorbit în somn, fără alte simptome, nu necesită tratament. Cu toate acestea, frecventarea acestora poate crește în perioade de stres, febră, consum de alcool sau lipsă de somn, fiind recomandată monitorizarea dacă devin frecvente sau perturbă odihna.